Aggiungi 200 millilitri intorno a lattemiele nato da mandorle se no cocco, un cucchiaio proveniente da semi nato da lino, chia oppure zucca e una principio nato da proteine come una fetta proveniente da prosciutto sgrassato o di salmone affumicato», spiega l’esperta.Per utilizzare i muscoli del core Nel corso di questo esercizio, assicurati il q